Heute stellen wir drei Gesundheits- und Fitnesswerke des riva Verlags in den Fokus. Dabei geht es um Praxiswissen für Bewegung, Regeneration und Körperverständnis.
Mit den drei Titeln „Triggerpunkte selbst behandeln“, „Faszien Fitness – Erweiterte und überarbeitete Ausgabe“ und „Osteopathie in der Box“ liefert der riva Verlag innerhalb der Münchner Verlagsgruppe ein inhaltlich geschlossenes, aber vielseitiges Set an Literatur für alle, die ihren Körper besser verstehen, pflegen und gezielt beeinflussen möchten. Die Werke richten sich weniger an reine Theorie-Leser:innen, sondern klar an Menschen, die Wissen praktisch anwenden wollen. Das gilt umfassenderweise für Sport, im Alltag oder zur Prävention.
Triggerpunkte selbst behandeln: Gezielte Selbsthilfe statt abstrakter Theorie
Das Buch „Triggerpunkte selbst behandeln“ widmet sich einem Thema, das in Fitness, Therapie und Alltag gleichermaßen relevant ist: muskuläre Schmerzpunkte und Spannungsmuster. Statt medizinischer Überfrachtung setzt das Werk auf klare Anatomie-Darstellungen und nachvollziehbare Anleitungen, wie sich Triggerpunkte eigenständig lokalisieren und behandeln lassen.
Besonders praxisnah ist die systematische Gliederung nach Körperregionen. Leser:innen können gezielt nach Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Beinbeschwerden suchen und sofort mit der Anwendung beginnen. Der Fokus liegt klar auf Selbstwirksamkeit. Somit ein Ansatz, der gerade für sportlich aktive Menschen interessant ist, die regelmäßig mit Überlastung oder einseitigen Bewegungsmustern zu tun haben.
Abseits klassischer Schmerzbehandlung eignet sich das Buch auch zur präventiven Nutzung, etwa im Rahmen von Mobility-Routinen oder als Ergänzung zu Krafttraining. Wer lernt, Triggerpunkte selbst zu behandeln, entwickelt zugleich ein besseres Körpergefühl. Das ist ein Effekt, der über reine Schmerzreduktion hinausgeht. Es sollte jedoch stets vor Augen gehalten werden, dass hier eben viele Aspekte einsatzfreundlich vereinfacht werden.
Triggerpunkte selbst behandeln leicht gemacht mit diesem Werk.
Faszien Fitness: Bewegung, Elastizität und Schwung im Fokus
Mit „Faszien Fitness“ liegt eines der bekanntesten Werke zum modernen Faszientraining vor, hier in einer erweiterten und überarbeiteten Ausgabe. Das Buch betrachtet den Körper nicht isoliert muskulär, sondern als vernetztes System aus Spannungen, Bewegungsbahnen und elastischen Strukturen.
Zentral sind Übungen, die Dynamik und Federung in den Vordergrund stellen. Faszien Schwungübungen, Dehnungen mit elastischem Charakter und fließende Bewegungsabfolgen bilden das Herzstück des Konzepts. Besonders gelungen ist die Einbindung alltagsnaher Sequenzen, etwa für Faszientraining der Arme, Schultern oder Hüfte – Bereiche, die im klassischen Training oft zu kurz kommen.
Das Buch eignet sich nicht nur für Sportler:innen, sondern auch für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit. Abseits des Norm-Einsatzes lassen sich viele Übungen problemlos in kurze Pausen, Morgenroutinen oder Regenerationsphasen integrieren. Faszien Fitness wird hier nicht als Trend, sondern als langfristige Bewegungskultur verstanden. Somit ist das Buch ein echter Allrounder in Sachen Zielgruppe.
Erster Einblick in die Faszien Fitness und Faszien Übungen.
Osteopathie in der Box: Komplexe Themen kompakt vermittelt
„Osteopathie in der Box“ verfolgt einen anderen Ansatz als klassische Gesundheitsbücher. Statt linearer Kapitelstruktur bietet das Werk modulare Wissenseinheiten in Kartenform, die sich flexibel nutzen lassen. Inhaltlich geht es um osteopathische Grundprinzipien, Zusammenhänge im Körper und funktionelle Betrachtungsweisen von Beschwerden.
Der Mehrwert liegt weniger in konkreten Übungen, sondern im Verständnis von Ursache-Wirkungs-Ketten. Leser:innen lernen, warum Symptome oft nicht dort entstehen, wo sie spürbar sind. Gerade in Kombination mit Training, Faszienarbeit oder Triggerpunkt-Behandlung entfaltet dieses Wissen seine Stärke.
Abseits der Norm eignet sich Osteopathie in der Box auch als Reflexions-Tool für Trainer:innen, Therapeut:innen oder ambitionierte Hobbysportler:innen, die ihre Beobachtungsgabe schärfen möchten. Das Format lädt dazu ein, Inhalte situativ zu nutzen, was ein bisschen einen Unterschied zu klassischen Sachbüchern darstellt.
Letztlich sind osteopathische Inhalte nicht immer unumstritten. Aus diesem Grund gehen wir mehr auf den Aufbau und die häppchenweisen Kartenlektionen ein. Schließlich muss über den Inhalt jede Person für sich selber entscheiden.
Osteopathie in der Box ist mit den Übungskarten deutlich dicker als klassische Bücher.
Zusammenspiel der drei riva Verlag Werke: Wissen, Bewegung und Selbstanwendung
Durchaus überzeugend ist das Zusammenspiel der drei Titel. Triggerpunkte selbst behandeln liefert konkrete Werkzeuge zur Schmerzarbeit, Faszien Fitness bringt Bewegung, Elastizität und Training ins Spiel, während Osteopathie in der Box den theoretischen Rahmen liefert, um Zusammenhänge besser zu verstehen.
Die Bücher der Münchner Verlagsgruppe werden sicher verpackt versandt.
Gemeinsam ermöglichen die Bücher einen ganzheitlichen Zugang zu Gesundheit und Bewegung, ohne dogmatisch zu wirken. Sie lassen Raum für eigene Erfahrungen und Anpassungen. Das ist ein schönes Gesamtspektrum.
Fazit: riva liefert praxisnahe Gesundheitsliteratur mit Tiefgang
Die drei Werke des riva Verlags ergänzen sich sinnvoll und sprechen unterschiedliche Ebenen von Fitness und Gesundheit an. Einerseits praktische Anwendung, andererseits bewegungsorientiertes Training sowie systemisches Verständnis. Ob es darum geht, Triggerpunkte selbst zu behandeln, Faszien Fitness in den Alltag zu integrieren oder mit Osteopathie in der Box neue Perspektiven zu gewinnen, alle Titel setzen auf Umsetzbarkeit statt abstrakter Theorie.
Für Menschen, die ihren Körper nicht nur trainieren, sondern verstehen wollen, bietet dieses Trio fundierte, zugängliche und vielseitig einsetzbare Literatur mit echtem Mehrwert. Aber auch einzeln kann man sich mit einem der Werke gut auf bestimmte Fokuspunkte des Körpers konzentrieren. Inhaltlich gilt es stets selbst abzuwägen, wie sehr man auf bestimmte Methoden und Übungen vertrauen möchte.
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